Ciao a tutti, mi chiamo Federica. Già da un po' di tempo uso quest'app, mi ha aiutato nel periodo in cui mi allenavo tanto e stavo ottenendo dei buonissimi risultati. A causa di un forte stress e situazioni difficili, ho smesso di allenarmi e diciamo che ho perso gran parte dei progressi che avevo ottenuto, ciò mi demoralizza molto. Siccome è inutile piangere sul latte versato ma è mooolto meglio ridere sul vino bevuto😝 (scusate ci stava), vorrei ricominciare e ho deciso di utilizzare anche la parte social di quest'app perché credo mi dia molta motivazione. 💪 Quindi grazie a tutti voi, ci becchiamo in giro!!
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 93.75g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Nastrecce Croissant Integrale 25% Farcitura al Miele , Caffè (Espresso). Lunch: Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Pasta Sfoglia, Certossa Piadina Sfogliata Classica, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. more...
|
steady weight
|
Comments
Stare nel passato significa rimuginare. Guarda avanti e focalizzati su ciò del quale sai essere capace. Buona ripartenza e buoni nuovi traguardi! 💪😃
07 Sep 22 by member: W@nderer
|
@'Sally, Ai nuovi inizi!! 🥂😊
07 Sep 22 by member: edefart
|
W@nderer hai perfettamente ragione, a volte capita di demoralizzarsi ma è del tutto inutile. Purtroppo siamo tutti troppo legati al passato e trascuriamo il presente che l'attimo dopo diventa il passato che rimpiangiamo ancora e ancora. È un ciclo continuo. Grazie mille comunque😊
07 Sep 22 by member: edefart
|
07 Sep 22 by member: CristiandAdamo
|
Grazie a tutti!!
66Giu66 si, si può sempre ricominciare e rinascere. È vero che la motivazione deve nascere soprattutto da se stessi ma a volte è anche bello essere motivati dagli altri, ricevere una buona dose di incoraggiamento. Quindi grazie per il commento!!
07 Sep 22 by member: edefart
|
A questo punto io aprirei una bella bottiglia di vino e festeggiamo la ripartenza di Federica😃
07 Sep 22 by member: FrancescoFirenze
|
Francesco per me va benissimo!! 🤣 A proposito di vino, è una delle cose alla quale faccio fatica a rinunciare, voi come lo gestite nella vostra alimentazione?
07 Sep 22 by member: edefart
|
Brindiamo ai nuovi inizi allora😂💜💜
07 Sep 22 by member: qweenfab
|
Ho capito cosa vuoi dire tranquillo. Io amo tutti i tipi di vini quindi figurati se li sminuisco, bevo spesso alto grado prodotto in casa in Sicilia ed è tutt'altra storia, il problema è che è na botta in testa!!
07 Sep 22 by member: edefart
|
07 Sep 22 by member: edefart
|
Avevo capito che la tua intenzione non fosse quella di sminuire. Comunque ragazzi grazie per i consigli, cercherò a malincuore di contenermi🤣🥂💜
07 Sep 22 by member: edefart
|
ma si tu stappa una bella bottiglia ,che festeggiamo tutti insieme 🍷🍷🍷🍷🍷
07 Sep 22 by member: vaipipino
|
Va bene!! Preferito bianco o rosso?😁
07 Sep 22 by member: edefart
|
Perfetto, alle 21.30 stappo!! Chi c'è c'è 🤣
07 Sep 22 by member: edefart
|
Sera ragazze io nn ho capito bm come funziona quest app ....nn so come contare le calorie di quello ke mangi
07 Sep 22 by member: nicola.amoruso
|
Ciao Nicola. Quando clicchi su "Il tuo diario" ti darà le seguenti voci: "colazione, pranzo, cena, snack" con annesso simbolo "+". Devi semplicemente cercare l'alimento in questione e impostarne la quantità, dopodiché automaticamente l'app farà il conteggio delle kcal e dei macronutrienti. Puoi impostare gli alimenti anche tramite il codice a barre (mi
riferisco alle robe confezionate o in scatola). Spero di esserti stata d'aiuto, magari qualcuno ti saprà dare una risposta più chiara!😊
07 Sep 22 by member: edefart
|
Tranquilla, piano piano capirai sempre meglio come funziona!
07 Sep 22 by member: edefart
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|