Erika Mardones's Journal, 06 Sep 22

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Hola amigos buen día!!yo por acá feliz de haber cumplido otra pequeña meta en mi baja de peso empecé con 93 kilos hace 1 año 10 meses aprox, me propuse llegar a 90 y de ahí ir de 5 en 5 kilos menos mi meta eran 75 y hoy estoy en 74.1 espero seguir así a pesar que ya me estaba desanimando porque estuve 1 o 2 meses estáncada 🥺pero aquí vamos por una próxima meta llegar a los 70 💪💪 que tengan un buen día

74.1 kg Lost so far: 18.9 kg. Still to go: 4.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.5 kg a Week

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Comments

Felicitaciones! 👏👏👏

06 Sep 22 by member: Yas_tobar

Yas_tobar, muchas gracias!

06 Sep 22 by member: Erika Mardones

inerakav, así es vamos que se puede 💪💪

06 Sep 22 by member: Erika Mardones

Felicidades !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

06 Sep 22 by member: marga.inostroza

Te felicito!!!! Te hago una consulta? Como lograste salir del estancamiento? El médico me habló de un tiempo de meseta en la curva de baja de peso, siento que estoy en ese proceso, he bajado 10 kgs., pero ya me está costando mucho seguir bajando. Gracias! Y mucho éxito y fuaaaa en lo que se viene!

06 Sep 22 by member: Ilgonop

🤙🤙🤙

06 Sep 22 by member: luis_andres

Felicitaciones Erika 💐. Ante el estancamiento, a veces funciona hacer un par de semanas de mantenimiento y luego volver al déficit.

06 Sep 22 by member: Pablo_fs

Cuándo la baja de calorías se hace sostenida, el cuerpo reacciona mejorando la absorción y no se baja tan fácil. Hay que incorporar ejercicios que generen masa muscular

10 Sep 22 by member: Bonita_2022

Felicitaciones!!!!

12 Sep 22 by member: karenpeet


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