Férias com direito a tudo. Agora vamos perder estes 2 kg. a mais 💪💪
|
56.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 71.23g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. Lunch: Matinal Queijo Fresco sem Lactose , Pingo Doce Smoothie, Continente Sanduíche Fiambre e Queijo. Dinner: Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_Silva's Weight History
|