|
пн
|
72.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 106.29g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: Большая Кружка Сливки 11%, ВкусВилл Псиллиум, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Фасоль Стручковая, Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|