|
бег на 8+км вчера,силовая,лёгкий дефицит калорий,более-менее сбалансированное питание,свежий воздух после дождя,моральный отдых лучшие помощники для сброса веса,и хорошего настроения.
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|