Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 92.62g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие "Невская Мельница" "К Завтраку", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Сливочное Масло, Danke Творожный Сыр, Кофе с Молоком, За Родину Икра Трески. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Riscossa Макароны. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
|
397 kcal
|
Exercise:
Дорожка - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulya777's Weight History
|