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今天長庚回診看檢查報告，類固醇、膽固醇、血糖、脖子全部過關！哇哈哈哈～
起因很奇怪，只是因為今年農曆過年前有幾天一直頭暈，然後轉診檢查，醫生說膽固醇醇和血糖在正常的極限，問我要不要吃藥。（當然不吃）
所以我決定減重，不然的話從不覺得57公斤的我需要減重。
決定減重時蠻哀怨的，現在覺得蠻好的。
體重46.2
體脂30.1％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1065
bmi21.1
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46.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2022:
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1411 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 56.40g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Lunch: 早安美芝城 蘋果核桃燒餅, 早安美芝城 蔥抓餅. Tea: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 全家 生菜沙拉. more...
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steady weight
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