|
Ура ура. Стоило 1 день контролировать себя в еде и пошёл уже результат 💪🏽 -500 грамм за день 😍конечно это может быть Вода, но я вчера не наедалась сильно на ночь ещё как обычно. Так что надеюсь дальше смогу ещё больше ограничивать себя в перекусах 🥴и плавненько дойду до своих 46-47.
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 53.53g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Мираторг Карбонад Свиной, Авокадо, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Dinner: Сметана , Гречка Отварная. Snacks/Other: Фруто Няня Батончик, Агуша Сок Яблочный, Груша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|