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암수술 후 매일같이 호르몬약을 먹어서 그런지 적게 먹고 운동해도 불어난 체중이 잘 안 줄어든다. 힘들다. 힝
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63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2022:
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1089 kcal
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Fat: 26.14g | Prot: 58.79g | Carbs: 159.18g.
Breakfast: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 풀무원 돌미나리와 민들레, 서울우유 저지방우유. Lunch: 오이냉국, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추 샐러드, 찐만두 (고기류나 해물속), 오징어볶음, 소세지볶음, 버섯볶음, 도토리묵무침, 잡곡밥. Dinner: 돈까스, 김밥, 떡볶이. Snacks/Other: 맥심 아라비카 100 (0,9g). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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 Comments
01 Sep 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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01 Sep 22 by member: 김수땡이
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응원해요!! 좋은 결과 있도록 함께 노력합시다☺️☺️
01 Sep 22 by member: 미식한 고독가
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02 Sep 22 by member: 김수땡이
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