Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
2106 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 128.77g | Carbs: 275.84g.
Breakfast: 칸타타 스위트 아메리카노, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱. Lunch: 칸타타 스위트 아메리카노, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 파리바게트 츄러스, 광어초밥. Dinner: 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 폰타나 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 아임닭 닭가슴살 함박스테이크 콘치즈. Snacks/Other: 프로틴유 프로틴 치즈볼, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|