|
боже, безумно боюсь привеса.сегодня на 1к кк👎
|
58 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 85.11g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Банан, Магнит Слива. Snacks/Other: FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|