Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3490 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 210.52g | Carbs: 524.12g.
Breakfast: Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Findus Filetti di Merluzzo, Delizie del Sole Funghi Misti, Conad Fagioli Rossi Cotti al Vapore , Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Conad Contorno Misto di Verdure, Tre Mulini Cous Cous, Fior di Natura Nuggets di Soia, Fior di Natura Burger di Soia. Snacks/Other: Conad Ciambelline al Miele, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. more...
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577 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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