Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 125.00g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Hunaja, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lakka, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Oliiviöljy, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Valkosipuli, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa. Afternoon Tea: Hunaja, Lakka, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Dinner: Oliiviöljy, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Valkosipuli, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa. Supper: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut. more...
|
|
944 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|