Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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75.6 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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976 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 47.54g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Toddy Toddy, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Mussarela, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Clara de Ovo, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Della Nonna Polenta Palito, Ovo. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Snacks/Other: Santa Clara Queijo Minas Frescal, semi brigadeiro, Lacta Laka Oreo (20g). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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