Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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105.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1517 kcal
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Fat: 53.49g | Prot: 135.06g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Café Expresso, Paulista Leite Semidesnatado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , 88 Atum Sólido Ao Natural, Quaker Farelo de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Copacol Filé de Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Paulista Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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custodio's Weight History
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