|
Ik ben wat minder strikt gaan eten en dus gaat het afvallen wat trager, maar het is wel beter vol te houden.
|
61.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 58.13g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: Pecannoten, Banaan, AH Magere Kwark. Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Crackers, Radijs, Danone Hüttenkäse , Volkoren Brood. Dinner: Maggi Jus Naturel, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst. Snacks/Other: Mandarijn, Passievrucht, Appel, Nectarines. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|