Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
59 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 71.93g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Вареное Яйцо, Комбуча Смородина,ОП. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Роскар Яичный Белок, Молочная Речка Молочный Коктейль Вкус Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Коммунарка Конфета Черноморочка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Flora No Fauna Яблочный Маффин, Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Натуральный Продукт Паштет из Печени Индейки, Глобус Огурцы с Укропом, Комбуча Смородина,ОП. Snacks/Other: Кофе, Flora No Fauna Яблочный Маффин. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|