Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 112.91g | Carbs: 277.92g.
Breakfast: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Bakalland Protein Owsianka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Szynka Gotowana , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Nutrition Milky Shake Whey, Holle Bio Musli, K-Classic Mleko Świeże, ActivLab WPC 80. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|