Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
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63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 89.14g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: 남양유업 맛있는 우유 GT, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lunch: 양배추 샐러드, 베이크드 빈스, 단무지, 밥, 돈까스, 야채 수프 (같은양 수분첨부, 통조림)
. Dinner: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 남양유업 맛있는 우유 GT, 고봉민김밥 참치김밥. Snacks/Other: 버거킹 (Burger King) 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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