Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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75.9 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1218 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 60.15g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Nescafé Smoovlatté , Panqueca de banana com nutren. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Camil Lentilha Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cajamar Extrato de Tomate, Tutti Giorni Batata Palha Extrafina, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo de Codorna. Dinner: Bimbo Rap10 Fit, Polenghi Mussarela, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Lacta Bis Xtra Black. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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