Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 81.08g | Carbs: 172.28g.
Breakfast: 치즈소 라비올리, 버섯볶음, 두부된장국, 필라델피아 크림치즈 (20g), 포도, 사과, 삶은 계란흰자, 호밀빵, tft 더단백 커피. Lunch: 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 병아리 콩, 인절미, 혼합 샐러드 채소, 오아시스 좋은발효 생생낫또, 호밀빵. Dinner: 고추멸치볶음, 김치, 깻잎, 풀무원 국산콩 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 사과, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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