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1m64 avec un départ de 60kg.
Objectif => 50kg
Je me restreint à 1200 cal par jour et j’essaye de faire 3 x 30 mn de cardio par semaine que je vais augmenter au fur et à mesure.
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60 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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482 kcal
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Fat: 19.18g | Prot: 22.75g | Carbs: 60.76g.
Lunch: Boulettes de Poulet, Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Aubergines Cuites, Carottes Cuites. Snacks/Other: Suzi Wan Lait de Coco, Pêches, Banane, Abricots. more...
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steady weight
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