Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
90.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 182.63g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: Mele Gala, Bulk Powders Pure Whey Protein, Bulk Powders Caseina Micellare, Ondina Filetti di Sgombro al Naturale Grigliati, Pesca. Lunch: Riso Basmati, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Delizie del Sole Contorno Grigliato, Delizie del Sole Contorno Misto, Delizie del Sole Salsa al Pomodoro con Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fresche Fette Petto di Tacchino. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cornelius97's Weight History
|