Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 128.85g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Перекресток Персик, Сырники с Рикоттой (Наташа) . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Курица с Грибами (Ф.Н.), Увелка Гречка . Dinner: Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Сарафаново Молоко 1,5%, Лето Яйца Столовые Отборной Категории . Snacks/Other: Шоколадница Капучино Лайт. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata77793's Weight History
|