Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 65.00g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Delight Финики Королевские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Рис Вареный. Dinner: Хлебный Дом Пряники Классические, Кофе с Молоком и Сахаром, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|