Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 61.87g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Смак Хлеб Русский, Медовый Край Крем Мёд Малина, Малина (Несладкая, Замороженная), Ламбер Сыр Тильзитер, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Лента Отруби Овсяные. Lunch: Абрикос, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Русский, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Помидоры, Monini Лимонный Сок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Махеевъ Горчица Зернистая, Руккола. Dinner: Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара. Snacks/Other: Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Черника. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|