Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 131.16g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Черкизовский Сальчичон, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Нектарин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Greenbox Борщ с Индейкой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Маслины, Огурец, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|