Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2339 kcal
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Fat: 118.87g | Prot: 146.39g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼, 밥, 삶은 계란. Lunch: 김치, 콩나물무침, 파채, 풀무원 옥수수샐러드, 된장찌개, 밥, 삼겹살, 양념갈비. Dinner: 서주 아이스쿨 모히또. Snacks/Other: 복숭아. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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