Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 83.63g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Помидоры, Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Зерница Сушки с Маком, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Driving - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|