Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 57.46g | Carbs: 176.70g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Şehriye Çorbası. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Erikler. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tarçın, Süt. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenenefse's Weight History
|