Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 122.69g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Нектарины, Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Креветки (Вареные или на Пару), Globus Печеная Фасоль, Морозко Green Крем-Суп из Тыквы. Dinner: Ленивые Голубцы с Соусом, Салат с Ботвой и Овощами, Индилайт Филе Индейки на Пару. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|