Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
99.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 94.58g | Prot: 107.13g | Carbs: 181.59g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Арбуз, Жареная или Запеченная Курица, Дубки Салями Премиум, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Арбуз, Лента Соломка из Филе Сома Вяленая, Сиртаки Фета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Соевый Соус, Баклажан Баклажан, Капуста Тушеная без Масла, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль Миндаль, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeymikhaylenko's Weight History
|