Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 58.80g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Мёд, Оладьи на Кефире, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Карбонат, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами, Coffee Like Латте (300мл). Dinner: Огурец (с Кожурой), Delight Финики Королевские. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|