|
Primeira pesagem após a minha decisão.
Os primeiro 15 dias, ainda com bastante deslizes..
5,8kg off - esse é só o começo 🙏🏻
|
138.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
593 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 23.78g | Carbs: 60.44g.
Lunch: Nestlé Kit Kat, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|