Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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568 kcal
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Fat: 19.16g | Prot: 72.68g | Carbs: 26.71g.
Breakfast: Mavalério Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Abobrinha Italiana, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela . Dinner: Body Action Isolate Prime Whey, Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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