|
Кто-то практиковал аутофагию? хочу испробовать не раз в неделю, на 1 день. без фанатизма. много хвалебных отзывов слышу от коллег и знакомых, некоторые даже 48 часов практикуют😳
жду практикующих с советами.
|
79.6 kg
Lost so far: 45.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 114.75g | Prot: 136.00g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Лукум, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Сливочное Масло, Пятерочка Груша Желтая, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Trec Nutrition Isolate 100, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Помидоры. Lunch: Мясная Лавка Колбаса Говяжья, Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла. Dinner: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Ермолино Фрикадельки Мясные, Индилайт Фрикадельки из Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
steady weight
|