Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 51.38g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Перец, Растительное Масло, Чай с Молоком, Яйцо. Lunch: Банан, Нескафе Кофе 2В1 Несладкий Вкус, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченный Картофель. Dinner: Сливы, Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Серышевский Творог 5%. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta9605's Weight History
|