Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
103 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 63.39g | Carbs: 150.22g.
Breakfast: Banaanit, Foodin Green Smoothie Mix, Foodin Chia-Siemen, Suomalainen Mustikka, Pinaatti. Lunch: Kesäkurpitsa, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Persilja. Dinner: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Jim Lim Punainen Thai-Kanacurry. Snacks/Other: Banaanit, Tomaatit, Pestokastike, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
Ikineito's Weight History
|