Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 53.49g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Хлебец, Шакшука. Lunch: Виноград, Хлебец, Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком, АТБ Банан. more...
|
Losing 13.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiss for luck's Weight History
|