Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 145.49g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Аврора Сироп К Кофе Monik, Сквирянка Каша Овсяная, Терра Каша Овсяная с Вишней И Шоколадом, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Банан, Белоцерковский Творог Нежирный 0%. Dinner: филе, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Gymbeam Изолят, Fresh Box Протеиновый Батончик со Вкусом Банана. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|