Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 58.83g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Tropeiro. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Feijão Tropeiro, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Cacau em Pó 100%, Ovo. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hemellychristinne12's Weight History
|