Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
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88.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 132.06g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Branco Pronto, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Mangas. more...
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646 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Stefany Zahilkewicz's Weight History
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