Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 182.02g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Курага Курага, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Банан, Кофе, California Gold Nutriton Omega-3 Premium Fish Oil, Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, קבוצת יבנה מלפפון במלח, Красные Помидоры, Куриные Грудки, Кускус (Вареный). Dinner: Котлеты из Говядины (Говядина, Хлеб, Лук, Яйцо)
, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Табаско, Укроп, Красные Помидоры, Куриные Грудки, Кускус (Вареный), Сврники Домашние Сырники , Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Курага Моя Курага. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|