Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4131 kcal
|
Fat: 150.97g | Prot: 149.44g | Carbs: 471.83g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Dopdrops Кокосовая Паста, Семга Слабосоленая, Кокосовые Вафли , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Пряник, Спартак Шоколад Горький 90%, Dopdrops Кокосовая Паста, Приготовленные Баклажаны, Кокосовые Вафли , Островецкое Мясо Бедра Индейки, Перепелиное Яйцо. Dinner: Мидии, Сыр Российский, Рахат Лукум, Апероль Шприц, Спартак Шоколад Горький 90%, Семга Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|