Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 226.01g | Carbs: 221.93g.
Breakfast: التفاح, عسل نحل عسل نحل, لبن لمار لبن خالي الدسم, بياض البيض, الشوفان. Lunch: سلطه خضراء سلطه خضراء, دجاج صدور دجاج مسلوقة, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه. Dinner: جبنه قريش جبنه قريش, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Snacks/Other: قهوه تركى قهوه, الموز, Skippy Creamy(Peanut Butter) زبده الفول السوداني. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coch.abdo's Weight History
|