Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
55 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 139.75g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Dinner: Черная Смородина, Манная Крупа, Вологодское Льняное Масло , Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Свиные Легкие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Яйцо, Творог 5%, Гармония Творог Обезжиренный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Свинное Легкое. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбимаяНадя's Weight History
|