Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 80.14g | Carbs: 163.34g.
Breakfast: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Варено-Копченая, Сыр. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L), Елизавета Хлеб Вафельный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Рыба Копченая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), King Манго Сушёный , Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|