Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2624 kcal
|
Fat: 112.10g | Prot: 152.90g | Carbs: 282.26g.
Breakfast: Dost Dost Form Süzme Peynir , Cem Kırma Yeşil Zeytin, Gün Kurusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru Kayısı. Lunch: Tavuk But, Şehriye Çorbası. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Kozlenmis Patlican, Bulgur Pilavı Sade. Snacks/Other: Mado Karamelli Dondurma, Yeşil Elma, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Dost Form Süzme Peynir , Avokado. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|