|
🤩
|
99.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 105.09g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Кофе, California Gold Nutrition Омега-3, Яйцо Куриное, Чернослив, Азбука Вкуса Голубика, Село Зеленое Простокваша Мечниковская Термостатная. Lunch: Кофе, California Gold Nutrition Омега-3, Яйцо, Помидоры, 6 Соток Корнишоны Хрустящие, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkproff's Weight History
|