|
-500 gr 😍😍😍
|
63 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 89.70g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yayla Chia Tohumu, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. Lunch: Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Karnabahar. Dinner: Çerezya Ceviz İçi, Kühne Elma Sirkesi, Bağdat Pul Biber, Mevsim Salata, Limon Suyu, Havuç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fide Light Ton Balığı. Snacks/Other: Badem, Karpuz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kayısı, Badem, Armut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|